「実家に物が多くて、このままで大丈夫かな」と感じていませんか。親にもしものことがあったとき、どこに何があるか分からないと、家族は手続きで困ってしまいます。
そこで考えたいのが、親が元気なうちに持ち物やお金、情報を整えておく「生前整理」です。決めるのは親本人で、子どもはそれを手伝い、聞いておくという形が基本になります。
整える分野は片付けだけでなく、お金や書類、スマホの中、本人の希望まで5つあります。一度に全部やろうとすると続かないため、帰省のたびに少しずつ進める方法が向いています。
この記事では、離れて暮らす子どもが、親の生前整理にどう関わればよいかをまとめました。分野ごとの進め方や親への切り出し方も、公的機関の情報をもとに紹介します。
※2026年10月時点の情報です。遺言や相続の判断は、専門家にご相談ください。
生前整理とは？遺品整理・老前整理との違い
生前整理とは、本人が元気なうちに、持ち物や財産、情報を整理しておくことです。
似た言葉に「遺品整理」と「老前整理」がありますが、だれが、いつ行うかがちがいます。
| 種類 | だれが行うか | いつ行うか | 主な目的 |
|---|---|---|---|
| 生前整理 | 本人（家族が手伝う） | 本人が元気なうち | 物・お金・情報を整え、希望を伝える |
| 老前整理 | 本人 | 体が動くうち | これからの暮らしを楽にする |
| 遺品整理 | 家族 | 本人が亡くなったあと | 残された物を片付ける |
生前整理のいちばんの特長は、本人が自分で決められることです。
「これはだれに渡したい」「これは捨ててよい」を本人から聞いておけば、あとで家族が迷わずに済みます。
生前整理のメリット・デメリット
始める前に、生前整理のよい面と大変な面を知っておきましょう。
メリット
- 家の中が片付き、つまずきや転倒の原因を減らせる
- お金や書類の場所が分かり、急な入院や手続きのときに家族が困りにくい
- 本人の希望を、元気なうちに聞いておける
- 亡くなったあとの遺品整理の手間を減らせる
デメリット
- 物の量が多いと、時間と体力がかかる
- 「死」を連想させるため、親が嫌がることがある
- 業者に頼むと、費用がかかる
- 家族の間で、残す物や考え方がぶつかることがある
こうしたデメリットの多くは、急いで進めようとしたときに起こりやすいものです。
親のペースに合わせて、小さなことから始めるのがおすすめです。
【5つの分野】生前整理で整えること
生前整理で整える分野は、大きく分けて次の5つです。
- 物：家財、衣類、思い出の品
- お金：預貯金、保険、年金、借入
- 書類：権利証、保険証券、契約書
- デジタル：スマホ、ネット銀行、サブスク
- 希望：医療・介護、葬儀、家の行方
すべてを一度に進める必要はありません。
親が取り組みやすいものから始めて、少しずつ広げていけば十分です。
1. 物の整理：安全に暮らすために減らす
物の整理は、生前整理のなかで最も時間がかかる分野です。
「全部片付ける」と考えると親も子も気が重くなるため、目的をしぼって始めます。
目的は「捨てる」より「安全に暮らす」
消費者庁の資料によると、高齢者の日常生活での事故で、救急搬送が最も多いのは「転ぶ」事故です。次に多い「落ちる」事故と合わせると、約9割を占めています。
また、自宅でけがをした場所は階段が最も多く、次に風呂場や脱衣所、トイレなどが続きます。
出典：消費者庁「COLUMN 住環境における高齢者の事故について」
そのため、「捨てよう」より「転ばないように通路を空けよう」と伝えると、親も受け入れやすくなります。
まずは、次のような場所から始めてみてください。
- 廊下、階段、玄関など、毎日通る場所
- 寝室からトイレまでの通り道
- 高い棚の上：物を取るときに、台に乗らなくて済むように
「残す・手放す・迷う」の3つに分ける
物は、次の3つに分けていきます。
- 残す：今使っている物、思い入れの強い物
- 手放す：使っていない物、壊れた物
- 迷う：箱に入れて日付を書き、次の帰省でもう一度見直す
分けるときに決めるのは、親本人です。子どもから見て不要に見える物でも、親にとっては大事な物かもしれません。
「迷う」箱を作っておけば、親がその場で決めきれなくても作業が止まりません。
次の帰省で見直したときに、手放せる物が出てくることもあります。
帰省ごとに小さな目標を立てる
離れて暮らしていると、作業できるのは帰省のときだけです。
1回の帰省で「押し入れ1つ」「食器棚1つ」のように範囲を決めておくと、無理なく続けられます。
手放す物の処分方法
手放す物は、自治体のごみ回収や、リサイクルショップへの売却などで処分します。
ただし、次の4品目は「家電リサイクル法」の対象のため、ふつうのごみには出せません。
- エアコン
- テレビ
- 冷蔵庫・冷凍庫
- 洗濯機・衣類乾燥機
これらは、購入した店や買い替える店に引き取りを頼むのが基本です。
その際は、リサイクル料金と収集運搬料金がかかり、自分で運べない場合は市区町村に相談します。
なお、許可のない不用品回収業者に渡すと、高い料金を請求されるトラブルもあります。
出典：大阪府「家電リサイクル法について」
物の量が多い、運び出しが大変といった場合は、業者に頼む方法もあります。
業者の選び方は、実家の片付けを業者に頼む費用と選び方｜許可の確認と見積もりの見方で解説しています。
2. お金の整理：どこに何があるかを一覧にする
お金の整理は、親がどこに何を持っているかを、親自身が一覧にすることから始めます。
- 取引している金融機関と、口座の種類
- 加入している生命保険・医療保険
- 受け取っている年金の種類
- 証券口座や株式
- ローンや借入、保証人になっているもの
- 毎月の引き落とし：公共料金、会費など
使っていない口座が複数あるなら、親が元気なうちに整理しておくと、あとの手続きが少なくなります。
口座の解約は本人の手続きが基本なので、親が動けるうちに進めておきたいところです。
暗証番号は書き残さない
一覧には、暗証番号やパスワードまで書かなくてかまいません。
紙に書いて置いておくと、盗まれたときに悪用されるおそれがあるためです。家族が知っておきたいのは、「どこに口座があるか」のほうです。
一方で、借入や保証人になっているものは、忘れずに一覧に入れてもらいます。相続のとき、家族が判断する材料になるからです。
3. 書類の整理：置き場所を1か所にまとめる
書類は、捨てることより「1か所にまとめる」ことを優先します。急な入院や手続きのときに、家族がすぐ見つけられるようにするためです。
| 書類 | 主な例 |
|---|---|
| 身分・医療 | 保険証、介護保険証、お薬手帳 |
| お金 | 通帳、保険証券、年金の書類 |
| 家 | 権利証（登記識別情報）、固定資産税の通知書 |
| 契約 | 携帯電話、公共料金、各種会員 |
古い書類は、親と一緒に「今も必要か」を確かめてから処分しましょう。あわせて確かめておきたいのが、実家の名義です。
名義は法務局で登記事項証明書を取ると分かり、祖父母の名義のままなら変える手続きが必要です。
くわしくは、相続登記の義務化｜実家を放置するとどうなる？期限と手続きで解説しています。
4. デジタルの整理：スマホとネットの契約
スマホやパソコンの中の情報は、外から見えにくい分野です。
そのため、家族が気づかないまま、契約だけが残ってしまうことがあります。
国民生活センターには、次のような相談が寄せられています。なお、サブスクとは、毎月など決まった料金で使うサービスのことです。
- スマホが開けず、ネット銀行の契約先が分からない
- サブスクの請求を止めたいが、IDとパスワードが分からない
こうした相談を受けて、国民生活センターは次の4つの対策を呼びかけています。
- もしものときに、家族がスマホやパソコンのロックを解除できるようにしておく
- ネット上の資産やサブスクは、サービス名・ID・パスワードを整理しておく
- エンディングノートの活用を考える
- アカウントにアクセスできる人を指名できるサービスを使う
出典：国民生活センター「今から考えておきたい『デジタル終活』」（2024年11月20日）
子どもが手伝えること
デジタルの整理は、親だけでは難しいことが多い分野です。
帰省のときに、一緒にスマホを見ながら次の点を確かめてみてください。
- 使っていないアプリや、有料のサービスがないか
- ネット銀行やネット証券を使っているか
- 写真や連絡先のバックアップができているか
パスワードをどう残すかは、家族で方法を決めておきます。
紙に書く場合は、保管場所を限られた家族だけで共有するなど、管理に気をつけましょう。
5. 希望の整理：エンディングノートと話し合い
物やお金と同じくらい大事なのが、親本人の希望を聞いておくことです。
元気なうちでなければ聞けないことも多いため、少しずつ話題にしていきます。
エンディングノートに書くこと
エンディングノートは、自分の情報や希望を書き残すノートです。
決まった書式はなく、市販のもののほか、自治体が配っているものもあります。
- 自分の基本情報、かかりつけ医、持病
- 財産と書類の一覧、置き場所
- 介護や医療の希望
- 葬儀やお墓の希望
- 連絡してほしい人の一覧
- 家族へのメッセージ
ただし、エンディングノートには、法的な効力はありません。
財産の分け方を確実に残したい場合は、遺言書を作る必要があります。
医療・介護の希望は「人生会議」で
厚生労働省は、「人生会議」という取り組みを勧めています。
英語の頭文字から、「ACP（アドバンス・ケア・プランニング）」とも呼ばれるものです。
人生の最後の時期に受けたい医療やケアを、本人と家族、医療・ケアのチームで前もって考える取り組みです。
一度で決めるのではなく、くり返し話し合って共有していきます。
出典：厚生労働省「ACP（アドバンス・ケア・プランニング）の愛称を『人生会議』に決定」
希望は、体調や状況によって変わることがあります。
一度決めて終わりにせず、帰省のたびに話題にしてみてください。
遺言書を残す場合
遺言書には、自分で書く「自筆証書遺言」や、公証人が作る「公正証書遺言」などがあります。
このうち自筆証書遺言は、法務局に預けることもできます。2020年（令和2年）7月10日に始まった「自筆証書遺言書保管制度」です。
- 保管の申請手数料：3,900円
- 法務局に預けた遺言書は、家庭裁判所の「検認」がいらない
検認とは、亡くなったあとに、家庭裁判所が遺言書の状態を確かめる手続きのことです。
出典：前橋地方法務局「自筆証書遺言書保管制度」／札幌法務局「自筆証書遺言書保管制度」
どの方式がよいか、内容に問題がないかは、家族だけでは判断しにくいものです。
司法書士・弁護士・公証役場などに相談しましょう。
家の行方も聞いておく
生前整理のなかで、ぜひ聞いておきたいのが「この家をこの先どうしたいか」です。
親が亡くなったあとや施設に入ったあと、実家をどうするかは家族が悩みやすい点だからです。
- この家に住み続けたいか、住み替えも考えているか
- 将来、家族のだれかに住んでほしいか
- 売ったり貸したりしてもよいか
親が施設に入ったあとの実家の扱いは、親が施設入居したら実家はどうする？売る・貸す・維持の判断と手続きでまとめています。
帰省ごとに進める流れ
離れて暮らしている場合は、帰省のたびに1つずつ進める形が続けやすくなります。
STEP 1 連絡先と書類の場所を確かめる
最初は、親の負担が小さいことから始めます。かかりつけ医や親しい人の連絡先、通帳や保険証券の置き場所を聞いておきましょう。
STEP 2 通り道から物を減らす
次に、廊下や階段など、毎日通る場所の物を減らします。「転ばないように」という目的が伝わりやすいため、親の協力も得やすい場所です。
STEP 3 お金とスマホの中を一覧にする
口座や保険、ネットの契約を、親と一緒に書き出します。暗証番号やパスワードは、一覧には書かないようにしてください。
STEP 4 希望を聞いて、書き残す
最後に、医療や介護、家の行方について親の考えを聞きます。エンディングノートに書いておくと、家族の間でも共有しやすくなります。
帰省のときに見ておきたいことは、帰省で親の何を見る？チェックリスト｜体調・家の安全・お金・連絡先にまとめています。
親への切り出し方
生前整理は「死」を連想させるため、親が嫌がることもあります。
話を切り出すときは、次のような言葉の選び方を意識してみてください。
- 「終活」「生前整理」という言葉を使わず、「家を片付けて暮らしやすくしよう」と伝える
- 「自分が困るから」ではなく、「お母さんが困らないように」と親の立場で話す
- テレビや知人の話など、ほかの話題をきっかけにする
- 一度で話をまとめようとせず、何回かに分けて話す
親が乗り気でないときは、無理に進めなくてかまいません。
連絡先の一覧や書類の置き場所の確認など、負担の小さいことから始めると話が進みやすくなります。
よくある質問
Q. 生前整理は何歳から始めればいいですか？
親が元気で、自分で判断できるうちに始めるのが目安です。退職や住み替えなど、暮らしの節目をきっかけにする人もいます。
Q. 親が物を捨てたがらないときは？
「迷う」箱を作って、いったん保留にする方法があります。使っていない部屋1つに物を集めて、ほかの部屋を安全に使えるようにする方法もあります。
Q. 生前整理と相続の準備は、一緒に進めるべきですか？
ただし、遺言書の内容や相続税、生前贈与などは、個別の判断が必要です。税理士・司法書士・弁護士などの専門家に相談してください。
Q. 親が認知症になったら、生前整理はできませんか？
判断が難しくなると、口座の解約や家の売却などを本人が進めにくくなります。そのため、元気なうちに将来の代理人を決めておく「任意後見」という制度もあります。親の判断能力に不安があるときは、地域包括支援センターなどに相談してみてください。
帰省のたびに、1つずつ
親の生前整理は、次の考え方で進めると続けやすくなります。
- 決めるのは親本人。子どもは手伝い、聞いておく
- 物は「安全に暮らすため」に、通り道から少しずつ減らす
- お金と書類は、一覧と置き場所を共有する。暗証番号は書き残さない
- スマホやネットの契約は、帰省のときに一緒に確かめる
- 医療・介護・家の行方は、エンディングノートや話し合いで残す
まずは次の帰省で、連絡先と書類の置き場所を聞くところから始めてみてください。実家の扱い方全体の進め方は、実家じまいとは？何から始める？空き家・実家の処分ガイドでまとめています。
◆ 離れて暮らす親のことを、まず全体から整理したい方へ
見守りと実家の備えをまとめたガイドは → 【はじめての方へ】離れて暮らす親の「見守り」と「実家」の備えガイド
